Ju me siguri e dini se Yoga është e Yoga mund të jetë aq e fuqishme sa një medikament kur bie fjala tek ulja e tensionit.
Ky studim i mbështetur nga Qendra e shëndetit kardiak në Kanada, zbuloi se 15 minuta toga 5 herë në javë mund të jetë aq efektive sa medikamentet për uljen e tensionit.
Edhe pse studimi ishte i vogël, rezultatet janë premtuese.
Yoga mund të ndihmojë shumë njerëz që vuajnë nga tensioni i lartë!
Duhet të kuptohet se Yoga nuk duhet të zëvendësojë terapinë e përshkruar, por të kombinohet me të. Prandaj koordinohuni me mjekun tuaj!