Përveç ngjyrës së tyre të mrekullueshme, luleshtrydhet janë një armë e shkëlqyer për shëndetin pasi kanë shumë lëndë ushqyese dhe vitamina si B1, B2, B3, B6, A, K dhe vitaminë E.
Zbuloni cilat janë përfitimet shëndetësore.
Përveç ngjyrës së tyre të mrekullueshme, luleshtrydhet janë një armë e shkëlqyer për shëndetin pasi kanë shumë lëndë ushqyese dhe vitamina si B1, B2, B3, B6, A, K dhe vitaminë E.
Zbuloni cilat janë përfitimet shëndetësore.
Aleat i zemrës
Luleshtrydhet janë të pasura me antioksidantë dhe flavonoide të cilat reduktojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Për një kujtim të mirë
Një nga përbërësit kryesorë të tyre është ficetina, e cila është treguar të jetë një aleat i vlefshëm i funksionit të mirë të trurit.
Një studim i fundit tregoi se ata që hanin luleshtrydhe kishin më pak gjasa të zhvillonin demencë.
Ata mbrojnë sistemin imunitar
Luleshtrydhet përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës C, e cila mbron sistemin imunitar dhe mbron trupin nga viruset dhe viruset e tjera.
Lëkurë me shkëlqim
Gjithashtu, antioksidantët dhe vitamina C që përmban luleshtrydhet kanë veti kundër plakjes dhe fshijnë rrudhat nga lëkura.
Kocka të forta
Luleshtrydhet forcojnë kockat pasi janë të pasura me kalium dhe minerale të tjera.
Janë ideale për dietë
Luleshtrydhet janë një ëmbëlsirë e shkëlqyer për ata që janë në dietë pasi nuk kanë shumë kalori ndërsa fibrat që përmbajnë, ruajnë ndjenjën e ngopjes.
